Măng là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Tuy nhiên, nhiều mẹ bỉm sữa lo lắng ăn măng sau sinh sẽ mất sữa. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc này và cung cấp thông tin hữu ích cho các mẹ.
Ăn Măng Mất Sữa: Nỗi Lo Của Nhiều Mẹ Bỉm
Nhiều mẹ sau sinh chia sẻ kinh nghiệm về việc ăn măng và tình trạng sữa giảm sút. Dưới đây là một số tâm sự của các mẹ:
Sau sinh ăn măng có bị mất sữa không?
- Hoa Nguyễn: “Hôm nay mình ăn móng giò hầm măng, giờ mới lo ăn măng mất sữa. Sữa vẫn đủ nhưng sợ vài hôm nữa sẽ ít đi. Có mẹ nào bị giống mình không?”
- Mẹ Bim Bim: “Mình từng bị mất sữa vì ăn măng trong lẩu ếch. Phải mất hơn một tuần uống chè vằng sữa mới về lại.”
- Gió_lạnh: “Sau sinh phải kiêng măng, lá lốt, bắp cải. Thèm ăn rồi mất sữa thì khổ.”
- Meyeucon: “Bạn nên uống nhiều nước, ăn ngũ cốc lợi sữa. Măng không chỉ làm mất sữa mà còn có thể ảnh hưởng đến bé.”
- Bình Yên: “Ăn măng mất sữa là đúng rồi. Bạn đừng lo lắng quá, cứ ăn đồ lợi sữa là được.”
Vậy thực hư chuyện ăn măng mất sữa như thế nào?
Tại Sao Ăn Măng Có Thể Làm Giảm Sữa?
Măng Có Tốt Cho Mẹ Sau Sinh Không?
Măng chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin, canxi, protein, sắt, kali, selen và carbohydrate. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng kháng viêm. Tuy nhiên, măng cũng chứa độc tố. Mẹ sau sinh sức đề kháng yếu nên cần cẩn trọng khi ăn măng.
Mẹ sau sinh có nên ăn măng?
Măng Ảnh Hưởng Đến Sữa Mẹ Như Thế Nào?
Măng không trực tiếp làm mất sữa, nhưng có thể gián tiếp ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng sữa:
- Làm thay đổi mùi vị sữa: Măng có thể khiến sữa mất đi hương vị thơm ngon, khiến trẻ bỏ bú.
- Giảm tiết sữa: Khi trẻ bú ít, tuyến sữa sẽ tiết sữa ít hơn.
Vì vậy, để đảm bảo chất lượng và số lượng sữa, mẹ sau sinh nên hạn chế ăn măng.
Mẹ Ăn Măng Bị Mất Sữa Phải Làm Sao?
Nếu mẹ sau sinh ăn măng và thấy sữa giảm sút, có thể áp dụng các biện pháp sau:
Ngừng Ăn Măng và Bổ Sung Thực Phẩm Lợi Sữa
Loại bỏ măng khỏi thực đơn và bổ sung các thực phẩm lợi sữa như móng giò, đu đủ, sung, thịt, sữa. Mẹ cũng có thể sử dụng các mẹo dân gian như uống chè vằng, đinh lăng, lá mít.
Uống Đủ Nước
Uống đủ nước giúp lợi sữa
Uống đủ nước rất quan trọng cho việc sản xuất sữa. Mẹ nên uống nhiều nước và tránh các đồ uống như rượu bia, thuốc lá, nước có gas.
Cho Bé Bú Thường Xuyên
Cho bé bú thường xuyên giúp kích thích tuyến sữa hoạt động, tăng tiết sữa.
Sử Dụng Sản Phẩm Hỗ Trợ
Nếu tình trạng mất sữa không cải thiện, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ lợi sữa.
Kết Luận
Bài viết đã giải đáp thắc mắc “ăn măng có mất sữa không?” và cung cấp các thông tin hữu ích cho mẹ sau sinh. Việc kiêng khem đúng cách kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào cho bé yêu. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể hơn.
Discussion about this post