Trẻ 2 tuổi đã cai sữa mẹ và bắt đầu làm quen với các loại sữa khác. Nhiều bậc phụ huynh băn khoăn liệu trẻ 2 tuổi uống sữa đậu nành được không, có ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ hay không. Bài viết này sẽ giải đáp những thắc mắc của bạn về việc cho trẻ 2 tuổi uống sữa đậu nành, cũng như lợi ích và tác hại khi sử dụng loại sữa này.
Trẻ trên 12 tháng tuổi hoàn toàn có thể uống sữa đậu nành. Sữa đậu nành là một nguồn dinh dưỡng tốt, cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, sữa đậu nành không thể thay thế hoàn toàn sữa mẹ hoặc sữa công thức dành cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi.
Bé uống sữa đậu nành
Sữa đậu nành chứa nhiều dưỡng chất nhưng lại ít chất béo, vitamin B12 và canxi hơn so với sữa bò. Do đó, không nên thay thế hoàn toàn sữa động vật bằng sữa đậu nành, đặc biệt là đối với trẻ đang trong giai đoạn phát triển. Nếu trẻ không uống được sữa bò, mẹ có thể cho trẻ uống sữa dê hoặc các chế phẩm từ sữa động vật khác. Bên cạnh đó, cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho trẻ thông qua chế độ ăn uống đa dạng.
Một số người lo ngại rằng sữa đậu nành có thể gây nữ tính hóa ở bé trai do chứa estrogen thực vật. Tuy nhiên, hàm lượng estrogen trong sữa đậu nành đã qua chế biến không đủ để ảnh hưởng đến hormone của bé trai. Mặc dù vậy, vẫn nên hạn chế cho bé trai uống sữa đậu nành nhiều hơn bé gái.
Bé trai uống sữa đậu nành
Sữa đậu nành mang lại nhiều lợi ích cho trẻ 2 tuổi như cung cấp năng lượng nhanh chóng, hỗ trợ phát triển trí não, phòng ngừa bệnh tim mạch nhờ khả năng giảm cholesterol xấu và phòng ngừa ung thư nhờ chứa isoflavones – một chất chống oxy hóa.
Lợi ích của sữa đậu nành
Tuy nhiên, uống sữa đậu nành sai cách cũng có thể gây ra một số tác hại. Uống quá nhiều sữa đậu nành (trên 200ml/ngày) có thể gây tiêu chảy ở trẻ. Ngoài ra, chất đạm trypsin trong sữa đậu nành nếu không được xử lý nhiệt kỹ (đun sôi) có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ.
Tác hại của sữa đậu nành
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi cho trẻ 2 tuổi uống sữa đậu nành, mẹ nên kết hợp sữa đậu nành với sữa bò để bổ sung canxi và các dưỡng chất khác. Không nên cho trẻ uống sữa đậu nành khi đói, tốt nhất nên uống sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng hoặc kết hợp với tinh bột, bánh mì. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B12 và canxi như bông cải xanh, ngũ cốc, rau bina, sữa chua, nước trái cây… vào chế độ ăn của trẻ. Tránh cho trẻ uống sữa đậu nành cùng trứng hoặc cà chua vì chúng có thể kết tủa, làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
Kết hợp sữa đậu nành với thực phẩm khác
Discussion about this post