Xôi nếp là món ăn quen thuộc và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, đối với các bà mẹ mới sinh, việc ăn uống cần được đặc biệt chú ý để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Vậy bà mẹ mới sinh có được ăn xôi nếp không? Câu trả lời không đơn giản là có hoặc không, mà phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Sau sinh, cơ thể người mẹ còn yếu, hệ tiêu hóa chưa hoàn toàn ổn định. Xôi nếp là món ăn khó tiêu, dễ gây đầy bụng, khó tiêu, đặc biệt là đối với những người có hệ tiêu hóa kém. Việc ăn xôi nếp quá sớm sau sinh có thể gây ra tình trạng khó chịu, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của mẹ.

Bát xôi nếp thơm ngon hấp dẫn

Ngoài ra, xôi nếp còn có tính nóng, có thể gây táo bón, một vấn đề thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Táo bón không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng đến vết mổ hoặc vết rạch tầng sinh môn.

Tuy nhiên, không phải bà mẹ sau sinh nào cũng bị cấm tuyệt đối ăn xôi nếp. Nếu mẹ có hệ tiêu hóa tốt, không gặp vấn đề về táo bón, có thể ăn một lượng nhỏ xôi nếp sau khoảng 2-3 tuần sau sinh. Nên bắt đầu với một lượng nhỏ và quan sát phản ứng của cơ thể. Nếu không có vấn đề gì, có thể tăng dần lượng xôi nếp.

Người phụ nữ đang ăn xôi

Khi ăn xôi nếp, mẹ nên chọn loại xôi mềm, dẻo, dễ tiêu hóa. Tránh ăn xôi nếp quá cứng, quá khô hoặc xôi nếp có chứa nhiều dầu mỡ, đường. Nên kết hợp xôi nếp với các loại rau xanh, trái cây để hỗ trợ tiêu hóa.

Tốt nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi quyết định ăn xôi nếp sau sinh. Dựa vào tình trạng sức khỏe của mẹ, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên phù hợp nhất. Việc ăn uống đúng cách sau sinh rất quan trọng, giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe và đảm bảo nguồn sữa chất lượng cho bé.