Sau sinh, làn da của phụ nữ thường gặp phải nhiều vấn đề như sẹo, nám, rạn da khiến nhiều chị em lo lắng. Rượu nghệ được xem là một phương pháp dân gian hiệu quả giúp cải thiện tình trạng này. Bài viết này sẽ chia sẻ cách ngâm rượu nghệ đúng cách cho bà đẻ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Việc lựa chọn nghệ tươi chất lượng là bước đầu tiên quan trọng. Nên chọn củ nghệ to, chắc, vỏ mỏng, màu vàng tươi, không bị sâu bệnh. Nghệ ta (nghệ vàng) thường được ưa chuộng hơn nghệ nếp vì hàm lượng curcumin cao hơn, mang lại hiệu quả tốt hơn cho việc làm mờ sẹo, nám và rạn da.

Củ nghệ tươi

Sau khi chọn được nghệ tươi, cần sơ chế kỹ lưỡng. Rửa sạch đất cát bám trên củ nghệ, gọt vỏ, sau đó có thể thái lát mỏng hoặc giã nát tùy theo sở thích. Việc giã nát nghệ sẽ giúp các hoạt chất trong nghệ dễ dàng thẩm thấu vào rượu hơn.

Rượu ngâm nghệ nên sử dụng rượu trắng nguyên chất, độ cồn khoảng 40-45 độ. Tránh sử dụng rượu pha cồn công nghiệp vì có thể gây hại cho sức khỏe. Một số người thích kết hợp thêm gừng giã nhỏ khi ngâm rượu nghệ để tăng thêm hiệu quả làm ấm cơ thể.

Chai rượu ngâm nghệ

Cho nghệ đã sơ chế vào bình thủy tinh sạch, khô. Đổ rượu trắng ngập nghệ, đậy kín nắp và bảo quản nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Thời gian ngâm rượu nghệ tối thiểu là 1 tháng để các hoạt chất trong nghệ hòa tan hoàn toàn vào rượu.

Sau khi ngâm đủ thời gian, có thể sử dụng rượu nghệ để xoa bóp lên vùng da bị sẹo, nám, rạn da. Nên thoa đều đặn hàng ngày, kết hợp massage nhẹ nhàng để tăng hiệu quả thẩm thấu. Lưu ý không nên sử dụng rượu nghệ quá nhiều hoặc quá đậm đặc vì có thể gây kích ứng da.

Ngoài ra, việc uống rượu nghệ với liều lượng nhỏ cũng được cho là có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là đối với phụ nữ đang cho con bú.