Sau sinh, vòng eo “bánh mì” là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Làm thế nào để lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh là câu hỏi được rất nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm. Bài viết này sẽ hướng dẫn các mẹ cách đánh tan mỡ bụng bằng muối thảo dược tự làm tại nhà, an toàn và hiệu quả mà không cần tốn kém chi phí spa.
Thời điểm vàng để đánh tan mỡ bụng sau sinh là khi nào? Nhiều mẹ quá nôn nóng giảm cân ngay sau sinh, trong khi cơ thể chưa kịp hồi phục. Điều này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Ngược lại, nếu để quá lâu, mỡ bụng tích tụ dày đặc sẽ càng khó giảm. Vậy thời điểm nào là thích hợp nhất để bắt đầu hành trình lấy lại vòng eo con kiến?
Đối với mẹ sinh thường, thời điểm lý tưởng là khoảng 8 tuần (2-3 tháng) sau sinh. Khi cơ thể đã hồi phục, tinh thần thoải mái, mẹ có thể bắt đầu các phương pháp giảm mỡ bụng. Lúc này, lớp mỡ dưới da còn mềm, vòng bụng đang trong quá trình định hình nên việc giảm mỡ sẽ dễ dàng hơn. Nếu chậm trễ, mỡ bụng sẽ cứng và chảy xệ, gây khó khăn cho việc giảm mỡ. Thời gian tối đa để bắt đầu giảm mỡ là tháng thứ 5 hoặc 6 sau sinh.
Đối với mẹ sinh mổ, do vết mổ cần thời gian để lành lại, thời gian lý tưởng để bắt đầu giảm mỡ bụng là khoảng 6 tháng sau sinh. Lúc này, vòng bụng đã dần ổn định, lớp mỡ tuy dày hơn nhưng vẫn có thể giảm được bằng các phương pháp phù hợp.
Mô tả hình ảnh: Mỡ bụng sau sinh là nỗi lo của nhiều chị em.
Kinh nghiệm nằm muối sau sinh là bí quyết làm đẹp được truyền lại từ các bà, các mẹ. Phương pháp này sử dụng muối kết hợp với các loại thảo dược, mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng đáng kể.
Theo Đông y, muối nóng có tính hàn, giúp giảm đau nhức xương khớp, giảm sổ bụng, hạn chế chùng nhão vùng bụng, lưu thông khí huyết. Kết hợp muối nóng với các thảo dược như gừng, nghệ, lá me, sả, ngải cứu, quế, đinh hương sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm mỡ bụng sau sinh.
Mô tả hình ảnh: Muối thảo dược giúp giảm mỡ bụng sau sinh.
Gừng là chất xúc tác giúp tăng cường hiệu quả của các thảo mộc khác. Gừng có tác dụng đào thải độc tố, kích thích lưu thông máu, giảm mệt mỏi, tiêu viêm. Nghệ có tác dụng tiêu viêm, kháng khuẩn, giảm đau nhức. Lá me giúp làm sạch cơ thể, khử trùng. Sả làm ấm cơ thể, chống nhiễm trùng da, giảm đau nhức. Ngải cứu giúp làm săn chắc da. Quế có hương thơm dễ chịu, giúp làm ấm cơ thể, giảm co thắt. Đinh hương giúp giảm đau nhức.
Để làm muối thảo dược, bạn cần chuẩn bị gừng, nghệ, lá me, sả, ngải cứu, quế, đinh hương và muối hạt. Gừng, nghệ mỗi loại 2 củ. Lá me, sả, ngải cứu, quế, đinh hương rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô 1 nắng rồi sao khô. Muối 1kg đem rang cho nóng già. Trộn muối rang với các thảo dược đã chuẩn bị. Cho hỗn hợp vào túi vải hoặc ống quần sạch để chườm.
Trước khi chườm, làm nóng túi muối bằng lò vi sóng hoặc rang lại trên bếp. Mẹ sinh thường có thể nằm sấp hoặc ngồi để chườm muối lên bụng. Mẹ sinh mổ nên nằm ngửa và tránh chườm trực tiếp lên vết mổ. Chườm muối trong khoảng 10-15 phút, mỗi ngày 1 lần. Nên thay muối sau 6-7 lần sử dụng.
Mô tả hình ảnh: Chườm muối thảo dược là cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.
Kết hợp chườm muối với thoa rượu gừng nghệ sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm mỡ bụng. Kiên trì thực hiện trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy vòng eo săn chắc hơn, giảm mỡ đáng kể.
Discussion about this post