Vệ sinh cá nhân sau sinh luôn là vấn đề được các mẹ bỉm sữa quan tâm, từ việc tắm gội đến đánh răng. Nhiều mẹ lo lắng không biết sau sinh bao lâu thì được đánh răng và cần lưu ý những gì. Bài viết này sẽ giải đáp mọi thắc mắc, giúp mẹ chăm sóc răng miệng đúng cách sau sinh.
Kiêng Đánh Răng Sau Sinh: Đúng Hay Sai?
Quan niệm dân gian cho rằng bà đẻ cần kiêng đánh răng để tránh ê buốt, răng yếu về sau. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Việc không vệ sinh răng miệng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển, gây hôi miệng, sâu răng, viêm nướu và nhiều bệnh lý khác.
Sau sinh, nội tiết tố thay đổi, cộng thêm việc thiếu hụt canxi, sắt, kẽm trong thai kỳ khiến mẹ dễ gặp các vấn đề về răng miệng như ê buốt, viêm lợi, viêm chân răng. Nếu không đánh răng, tình trạng này sẽ càng nghiêm trọng hơn. Thêm vào đó, chế độ ăn uống tẩm bổ sau sinh cũng tạo điều kiện cho mảng bám tích tụ, gây viêm nhiễm và khó chịu.
Sau Sinh Bao Lâu Thì Được Đánh Răng?
Gạt bỏ ngay quan niệm kiêng đánh răng 1 tháng, thậm chí 3-6 tháng. Mẹ có thể đánh răng ngay khi sức khỏe cho phép, có thể đi lại và vệ sinh cá nhân bình thường, tốt nhất là sau mỗi bữa ăn. Vì cơ thể còn yếu và cần kiêng nước lạnh, mẹ nên dùng nước ấm để đánh răng, tránh ê buốt. Đồng thời, hãy lưu ý những điều sau để đảm bảo sức khỏe răng miệng.
Lưu Ý Khi Đánh Răng Sau Sinh
- Chọn bàn chải phù hợp: Sử dụng bàn chải lông mềm, đầu nhỏ để hạn chế tổn thương nướu và giảm bào mòn men răng.
- Lựa chọn kem đánh răng: Nên dùng kem đánh răng chứa ít flo vì flo có thể đi qua sữa mẹ, ảnh hưởng đến bé.
- Đánh răng đúng cách: Chải răng nhẹ nhàng theo chiều dọc hoặc xoay tròn, tránh làm đau nướu và gây chảy máu chân răng.
- Duy trì thói quen: Đánh răng 2 lần/ngày, sau bữa tối và sáng thức dậy.
- Vệ sinh sau bữa phụ: Nếu không đánh răng sau bữa phụ, mẹ nên súc miệng bằng nước muối ấm hoặc dùng chỉ nha khoa.
- Chế độ ăn uống: Tránh ăn đồ quá cay nóng, chua, lạnh để không kích ứng chân răng.
- Khám răng định kỳ: Nên đi khám và lấy vôi răng định kỳ 6 tháng/lần.
Kết Luận
Chăm sóc răng miệng sau sinh rất quan trọng. Hy vọng bài viết đã cung cấp thông tin hữu ích, giúp mẹ bảo vệ sức khỏe răng miệng. Nếu còn thắc mắc về vấn đề kiêng cữ sau sinh, mẹ có thể tìm hiểu thêm thông tin tại chuyên mục Chăm sóc sau sinh của Thủ Thuật.
Discussion about this post