Việc bổ sung cháo vào chế độ ăn dặm của bé giúp bé phát triển cơ hàm, nhanh biết ăn và biết nhai. Vậy khi nào nên cho bé ăn cháo và loại cháo nào phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé?
Một bà mẹ chia sẻ kinh nghiệm cho con ăn cháo bắt đầu từ 7 tháng tuổi, kết hợp với chế độ ăn dặm kiểu Nhật. Ban đầu là cháo xay nhuyễn với rau củ quả, sau đó một tháng chuyển sang cháo vỡ hạt khi lượng ăn của bé tăng lên. Quan trọng nhất là không ép bé ăn mà tạo cho bé cảm giác hứng thú với đồ ăn.
Khi bé lớn dần, lượng sữa mẹ không đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng. Từ 6 tháng tuổi, bé cần bắt đầu ăn dặm với bột xay nhuyễn từ rau củ quả, sau đó đến thịt và hải sản. Mẹ nên cho bé ăn từ ngọt sang mặn, từ loãng đến đặc để phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ.
Vậy khi nào cho bé ăn cháo? Mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn cháo từ tháng thứ 8 trở đi, bắt đầu với cháo xay nhuyễn để bé làm quen với tinh bột. Sau đó, mẹ có thể nấu cháo loãng rồi đặc dần, cuối cùng là cháo nguyên hạt.
Có ba loại cháo phổ biến dành cho trẻ: cháo xay nhuyễn, cháo vỡ hạt và cháo nguyên hạt. Mỗi loại cháo phù hợp với một giai đoạn phát triển khác nhau của bé.
Khi nào cho bé ăn cháo xay nhuyễn? Mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn cháo xay nhuyễn từ 7-8 tháng tuổi, trong khoảng 1-2 tháng để bé làm quen với thức ăn lợn cợn. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, trẻ nên bắt đầu ăn cháo từ 8 tháng tuổi, còn 1-2 tháng đầu nên ăn bột.
Khi nào cho bé ăn cháo xay nhuyễn?
Khi nào cho bé ăn cháo vỡ hạt? Sau khi bé đã quen với cháo xay nhuyễn khoảng 1-2 tháng, tức là khi bé được khoảng 10 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn cháo vỡ hạt. Lúc này, dạ dày của bé đã quen với thức ăn thô hơn. Mẹ chỉ cần nấu cháo kỹ rồi đánh lợn cợn, kết hợp với các thực phẩm xay nhuyễn khác để bé tập nhai. Mẹ nên cho bé ăn cháo vỡ hạt trong khoảng 2 tháng. Để bé thích thú hơn, mẹ có thể nấu cháo với nước dashi (nước rau củ) hoặc các loại thịt, cá, tôm, hay các loại hạt dinh dưỡng như óc chó, macca.
Khi nào cho bé ăn cháo vỡ hạt?
Khi nào cho bé ăn cháo nguyên hạt? Sau 2 tháng ăn cháo vỡ hạt, tức là khi bé được 12 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn cháo nguyên hạt. Việc ăn thô giúp bé phát triển cơ hàm, nhai kỹ, tăng cường vị giác và kích thích ăn ngon miệng.
Khi nào cho bé ăn cháo nguyên hạt?
Lưu ý: Dù cho bé ăn cháo khi nào, mẹ cũng nên cho bé bú sữa mẹ ở các bữa phụ vì cháo khiến bé nhanh đói. Nếu sữa mẹ ít, mẹ có thể tham khảo các sản phẩm lợi sữa an toàn.
Discussion about this post