Mang thai là một hành trình tuyệt vời, nhưng cũng đi kèm với những thay đổi về thể chất, đôi khi gây khó chịu cho mẹ bầu. Đau xương mu vùng kín là một trong những triệu chứng phổ biến, khiến nhiều chị em lo lắng. Vậy nguyên nhân gây đau xương mu khi mang thai là gì và làm thế nào để giảm thiểu sự khó chịu này? Hãy cùng Thủ Thuật tìm hiểu chi tiết.
Mang thai đau xương mu vùng kín là hiện tượng không hiếm gặp
Xương mu là gì? Đau xương mu khi mang thai là như thế nào?
Xương mu là phần xương nằm ở phía trước xương chậu. Khi mang thai, nếu mẹ bầu cảm thấy đau âm ỉ, đôi khi nhói đau ở vùng bẹn gần háng, lan rộng ra cả háng, đùi và quanh xương chậu, thì rất có thể mẹ bầu đang bị đau xương mu. Theo các chuyên gia y tế, đau xương mu khi mang thai là hiện tượng khá phổ biến và thường được xem là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể. Mặc dù không ảnh hưởng đến thai nhi, nhưng tình trạng này có thể gây khó chịu và mệt mỏi cho mẹ bầu.
Nguyên nhân gây đau xương mu khi mang thai
Có nhiều yếu tố có thể góp phần gây ra đau xương mu khi mang thai. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
Thay đổi nội tiết tố
Sự gia tăng hormone progesterone trong thai kỳ, đặc biệt là từ tháng thứ 5 đến tháng thứ 6, giúp các cơ vùng chậu giãn ra để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Tuy nhiên, điều này cũng làm cho các khớp xương quanh vùng chậu lỏng lẻo hơn, dễ dẫn đến đau xương mu khi mẹ bầu vận động.
Thay đổi vị trí của thai nhi
Vào những tháng cuối thai kỳ, thai nhi di chuyển xuống thấp, gây áp lực lên vùng xương mu. Việc thai nhi quay đầu cũng có thể khiến mẹ bầu bị đau xương mu.
Phù nề
Phù nề thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba, khi hệ tuần hoàn của mẹ phải làm việc nhiều hơn để cung cấp máu cho thai nhi. Tình trạng phù nề cũng có thể góp phần gây đau xương mu vùng kín.
Mang thai nhiều lần
Những lần mang thai sau, các cơ thành bụng giãn ra nhiều hơn, khiến thai nhi nằm ở vị trí thấp hơn, tăng áp lực lên xương mu. Tình trạng này có thể nghiêm trọng hơn nếu mẹ bầu thường xuyên leo cầu thang.
Thai nhi lớn hoặc đa thai
Trọng lượng của thai nhi càng lớn, áp lực lên xương mu càng nhiều, dẫn đến đau nhức.
Thai máy
Thai nhi đạp cũng có thể là một nguyên nhân gây đau xương mu vùng kín khi mang thai.
Ở những tháng cuối thai kỳ hiện tượng đau xương mu càng nặng hơn
Đau xương mu những tháng cuối: Dấu hiệu sắp sinh?
Đau xương mu thường trở nên rõ rệt hơn trong 3 tháng cuối thai kỳ do sự phát triển của thai nhi, thai máy và các thay đổi vị trí của bé. Tuy nhiên, đau xương mu không phải lúc nào cũng là dấu hiệu sắp sinh. Để nhận biết dấu hiệu chuyển dạ, mẹ bầu cần chú ý thêm các triệu chứng sau:
- Cơn đau xuất hiện liên tục và kéo dài từ tuần 37 trở đi.
- Cơn đau âm ỉ chuyển thành cơn co thắt mạnh vùng tử cung, kèm theo ra nhiều dịch nhầy.
Cách giảm đau xương mu khi mang thai
Mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp sau để giảm thiểu sự khó chịu do đau xương mu:
Hỏi bác sĩ khi dùng đai hỗ trợ
- Sử dụng đai hỗ trợ bụng bầu để giảm áp lực lên xương mu.
- Tránh đứng quá lâu một tư thế, đặc biệt là đứng một chân.
- Ngồi đúng tư thế, có thể dùng gối tựa lưng, tránh ngồi bắt chéo chân hoặc ngồi xổm.
- Nằm nghiêng sang trái khi ngủ, dùng gối ôm chữ U để hỗ trợ.
- Mang giày dép đế bằng, thoải mái.
- Tập thể dục thường xuyên với các bài tập phù hợp cho bà bầu.
- Bổ sung canxi qua chế độ ăn uống với các thực phẩm như sữa, trứng, rau xanh.
- Không tự ý sử dụng thuốc giảm đau khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Kết luận
Đau xương mu khi mang thai là hiện tượng phổ biến và thường không gây nguy hiểm cho thai nhi. Tuy nhiên, nó có thể gây khó chịu cho mẹ bầu. Bằng cách áp dụng các biện pháp giảm đau và duy trì lối sống lành mạnh, mẹ bầu có thể kiểm soát tốt tình trạng này và tận hưởng trọn vẹn hành trình mang thai. Nếu cơn đau trở nên nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Discussion about this post