Việc sinh con là một cột mốc hạnh phúc trong cuộc sống hôn nhân. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng “lãnh cảm”, không còn ham muốn gần gũi chồng sau sinh. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến hạnh phúc gia đình. Bài viết này sẽ chia sẻ những nguyên nhân và giải pháp giúp chị em phụ nữ vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Tâm sự của một bà mẹ sau sinh đã phần nào lột tả được vấn đề nan giải này:
“Chào bác sĩ và chuyên gia tư vấn! Tôi 28 tuổi, có con 6 tháng tuổi. Tôi sinh thường và có khâu tầng sinh môn. Sau 2 tháng, tôi đã quan hệ lại nhưng không còn hứng thú như trước, chỉ vì trách nhiệm với chồng. Tôi cảm thấy đau rát, khô khan mỗi khi gần gũi. Tôi rất lo lắng không biết mình có bị lãnh cảm sau sinh không?”
Cảm xúc của người mẹ sau sinh
Lãnh Cảm Sau Sinh: Vấn Đề Phổ Biến Của Phụ Nữ
Tình trạng không muốn gần gũi chồng sau sinh rất phổ biến, có nhiều mức độ khác nhau và được xem là một biểu hiện của chứng lãnh cảm sau sinh. Chị em thường cảm thấy chán chồng, sợ hãi, né tránh khi nghĩ đến chuyện chăn gối.
Nguyên Nhân Gây Ra Tình Trạng “Lãnh Cảm” Sau Sinh
Sau quá trình mang thai và sinh nở vất vả, cơ thể người phụ nữ cần thời gian để phục hồi. Việc chăm sóc em bé 24/24 cũng khiến các mẹ kiệt sức, không còn tâm trí cho “chuyện ấy”. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:
Kiệt Sức Vì Chăm Con
Mẹ bỉm sữa bận rộn chăm con
Hầu hết thời gian và tâm trí của mẹ đều dành cho bé. Khi con ngủ, mẹ cũng chỉ muốn nghỉ ngơi chứ không còn sức lực cho chuyện chăn gối.
Tác Dụng Phụ Của Việc Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
Hormone prolactin kích thích tiết sữa nhưng lại ức chế sản sinh estrogen, khiến âm đạo khô, gây đau rát khi quan hệ. Điều này khiến nhiều chị em e ngại và hình thành tâm lý sợ hãi.
Tự Ti Về Ngoại Hình
Vết rạn da, mỡ bụng, ngực chảy xệ… khiến nhiều chị em tự ti về ngoại hình, không còn tự tin khi gần gũi chồng.
Thay Đổi Nội Tiết Tố
Sự thay đổi hormone sinh dục (estrogen, progesterone, testosterone) sau sinh là nguyên nhân gây nám da, rụng tóc và giảm ham muốn tình dục.
Giải Pháp Khắc Phục Tình Trạng “Lãnh Cảm”
Mặc dù khó khăn, nhưng chị em hoàn toàn có thể vượt qua giai đoạn này và giữ lửa hôn nhân bằng những cách sau:
Giao Tiếp Cởi Mở Với Chồng
Tâm sự với chồng
Hãy chia sẻ với chồng những khó khăn, suy nghĩ và mong muốn của mình. Sự thấu hiểu và hỗ trợ từ chồng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn.
Sử Dụng Sản Phẩm Hỗ Trợ
Gel bôi trơn có thể giúp giảm khô rát, tạo cảm giác dễ chịu khi quan hệ. Tuy nhiên, nên chọn sản phẩm an toàn cho cả mẹ và bé.
Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý
Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, omega-3 (có trong cá hồi, cá thu…), dầu ô liu, bơ… giúp tăng cường chất nhờn âm đạo.
Tập Thể Dục Nhẹ Nhàng
Yoga, bài tập hít thở, đi bộ… giúp lưu thông khí huyết, phục hồi sức khỏe và cải thiện đời sống tình dục.
Kết Luận
“Lãnh cảm” sau sinh là vấn đề thường gặp nhưng hoàn toàn có thể khắc phục. Bằng việc điều chỉnh lối sống, chế độ dinh dưỡng, tâm lý và sự chia sẻ với chồng, chị em phụ nữ có thể lấy lại sự thăng hoa trong “chuyện ấy” và giữ gìn hạnh phúc gia đình. Nguồn: Mebeaz.
Discussion about this post