Liệu ăn lá lốt có khiến mẹ sau sinh bị mất sữa? Đây là thắc mắc của rất nhiều bà mẹ Việt Nam. Bài viết này sẽ phân tích vấn đề này dựa trên cả góc độ khoa học và kinh nghiệm dân gian.
Mở đầu bằng một số chia sẻ từ các mẹ bỉm sữa trên diễn đàn, ta thấy có nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh việc ăn lá lốt sau sinh. Một số mẹ cho biết sữa ít đi sau khi ăn món này, trong khi số khác lại không gặp vấn đề gì. Vậy thực hư ra sao?
Tác Dụng của Lá Lốt và Quan Niệm Dân Gian
Theo Đông y, lá lốt có tính ấm, vị nồng, hơi cay, có tác dụng chống lạnh bụng, trị đầy hơi, khó tiêu, tiêu viêm, giảm đau. Lá lốt được dùng trong nhiều món ăn ngon như chả lá lốt, canh chuối lá lốt, ếch lá lốt… Tuy nhiên, một số kinh nghiệm dân gian lại cho rằng lá lốt không tốt cho sản phụ, có thể gây mất sữa.
Ăn lá lốt có mất sữa không?
Góc Nhìn Khoa Học về Lá Lốt và Sữa Mẹ
Theo bác sĩ Nguyễn Thanh Hà (Nguyên bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Trung ương), hiện chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh ăn lá lốt gây mất sữa. Vậy tại sao lại có những lời đồn đại như vậy? Có thể do cơ địa mỗi người phản ứng khác nhau với các loại thực phẩm, hoặc do trùng hợp ngẫu nhiên.
Nên Ăn Lá Lốt Khi Nào sau Sinh?
Để an toàn, nếu mẹ vẫn đang cho con bú, nên hạn chế ăn lá lốt. Nếu mẹ muốn ăn, tốt nhất nên đợi đến khi bé trên 6 tháng tuổi, giai đoạn bé bắt đầu ăn dặm và nhu cầu sữa mẹ giảm đi. Sáu tháng đầu đời là thời gian quan trọng để bé được bú sữa mẹ hoàn toàn, vì vậy việc duy trì nguồn sữa mẹ dồi dào là rất cần thiết.
Những Thực Phẩm Khác Cần Lưu Ý sau Sinh
Chế độ dinh dưỡng sau sinh ảnh hưởng lớn đến lượng sữa. Mẹ cần ăn chín uống sôi, tránh đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh. Dưới đây là một số thực phẩm cần lưu ý:
Một số loại thực phẩm mẹ cần lưu ý nếu sử dụng sau sinh
Măng
Măng chứa độc tố, không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé, tuy không trực tiếp gây mất sữa nhưng có thể ảnh hưởng gián tiếp.
Bạc Hà
Bạc hà có thể làm giảm lượng sữa, mẹ sau sinh nên tránh sử dụng.
Rau Mùi Tây
Tương tự như bạc hà, rau mùi tây cũng có thể làm giảm lượng sữa, thậm chí mất sữa hoàn toàn.
Kết Luận
Tóm lại, chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định ăn lá lốt gây mất sữa. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho bé, mẹ nên cẩn trọng khi sử dụng loại rau này, đặc biệt trong 6 tháng đầu sau sinh. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng tổng thể, lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe và nguồn sữa. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể hơn. Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm các bài viết về dinh dưỡng sau sinh và chăm sóc trẻ sơ sinh trên website Thủ Thuật.
Discussion about this post