Mang Thai Không Tăng Cân: Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi?

Mang thai là một hành trình kỳ diệu, và việc tăng cân là một phần tự nhiên của quá trình này. Hầu hết phụ nữ tăng khoảng 9-12kg trong thai kỳ. Tuy nhiên, một số mẹ bầu lại không tăng cân, hoặc tăng rất ít. Vậy điều này có ảnh hưởng gì đến thai nhi không? Mẹ bầu nên làm gì trong trường hợp này? Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về vấn đề này.

Mẹ mang thai nhưng không tăng cân

Nguyên Nhân Khiến Mẹ Bầu Không Tăng Cân

Trong khi nhiều mẹ bầu dễ dàng tăng cân, thậm chí tăng không kiểm soát, thì một số mẹ bầu lại giữ nguyên cân nặng hoặc tăng rất ít. Nguyên nhân có thể bao gồm:

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cân khi mang thai. Mẹ bầu cần bổ sung đa dạng dưỡng chất từ thịt, cá, trứng, sữa, rau củ, trái cây… để nuôi dưỡng bản thân và thai nhi. Ăn uống thất thường, thiếu chất khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng, không thể tập trung và khó tăng cân.

Ốm nghén

Ốm nghén là nguyên nhân phổ biến khiến mẹ bầu khó tăng cân, đặc biệt trong 3 tháng đầu. Buồn nôn, thèm ăn nhưng không ăn được hoặc ăn vào lại nôn khiến mẹ bầu không hấp thụ đủ dinh dưỡng.

Tâm lý

Căng thẳng, mệt mỏi do áp lực công việc, cuộc sống cũng có thể dẫn đến stress, mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi. Tâm lý bất ổn cũng khiến cơ thể khó hấp thụ dinh dưỡng và không tăng cân.

Bệnh lý

Nếu mẹ bầu ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ, tinh thần thoải mái mà vẫn không tăng cân, có thể mẹ đang mắc bệnh lý nào đó ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng.

Cơ địa

Một số mẹ bầu có cơ địa thon gọn, khó tăng cân hoặc tăng rất ít so với bình thường, đặc biệt trong những tháng đầu.

Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi

Cân nặng của mẹ bầu tăng lên là do cơ thể tạo ra nhiều máu để nuôi dưỡng thai nhi, cung cấp oxy và dưỡng chất. Mỗi giai đoạn thai kỳ, mức tăng cân sẽ khác nhau. Theo các chuyên gia, 3 tháng đầu mẹ nên tăng 0.5 – 1kg mỗi tháng, 3 tháng giữa tăng 5-6kg và 3 tháng cuối tăng 9-12kg.

Vậy, mang thai không tăng cân có ảnh hưởng đến con không? Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm nguyên nhân khiến mẹ bầu không tăng cân. Nếu trong 3 tháng đầu, mẹ bầu bị ốm nghén nặng, nội tiết tố thay đổi, thói quen ăn uống thay đổi thì việc khó tăng cân là bình thường.

Mẹ bầu nên chú trọng đến việc tăng cân trong tam cá nguyệt thứ 2 và 3. Nếu cân nặng vẫn không thay đổi hoặc tăng không đáng kể, cần xem xét lại chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi. Việc không tăng cân có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, gây ra tình trạng thiếu dinh dưỡng, thai nhi nhẹ cân, ảnh hưởng đến trí não nếu mẹ bầu thường xuyên căng thẳng.

Mẹ Bầu Nên Làm Gì?

Nếu trong 3 tháng đầu, ốm nghén khiến mẹ bầu không tăng cân, hãy chú ý nghỉ ngơi, giữ tinh thần thoải mái và tham khảo thực đơn cho bà bầu bị ốm nghén.

Nếu đã sang nửa cuối tam cá nguyệt thứ 2, đầu tam cá nguyệt thứ 3 mà vẫn không tăng cân, mẹ bầu nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân và tư vấn cụ thể. Bác sĩ sẽ đánh giá sự phát triển của thai nhi dựa trên các chỉ số để xem bé có bị ảnh hưởng gì không.

Đối với mẹ bầu có cơ địa khó tăng cân, chỉ cần đảm bảo chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và thai nhi phát triển bình thường thì không cần quá lo lắng.

Đối với mẹ bầu béo phì, việc không tăng cân khi mang thai chưa hẳn là xấu. Mẹ bầu có thể tham khảo thực đơn “vào con không vào mẹ” để đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi.

Kết luận

Tóm lại, việc mang thai không tăng cân có thể do nhiều nguyên nhân. Mẹ bầu cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và thăm khám bác sĩ định kỳ để theo dõi sự phát triển của thai nhi.