Chắc hẳn mẹ bầu nào cũng từng nghe qua nhiều lời khuyên về những điều nên kiêng kỵ khi mang thai. Vậy đâu là những điều kiêng kỵ thực sự cần thiết và có cơ sở khoa học? Hãy cùng Thủ Thuật tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Những điều cần kiêng kỵ khi mang thai
Tại Sao Cần Kiêng Kỵ Khi Mang Thai?
Cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi đáng kể trong thời kỳ mang thai. Bên cạnh việc mang trong mình một sinh linh bé nhỏ, sự biến đổi hormone cũng khiến cơ thể mẹ bầu trở nên nhạy cảm hơn, hệ miễn dịch suy yếu. Do đó, mọi hoạt động của bà bầu cần được thực hiện một cách thận trọng, không còn thoải mái như trước khi mang thai.
Việc không tuân thủ các kiêng kỵ khi mang thai có thể gây ra nhiều rủi ro cho cả mẹ và bé, bao gồm sảy thai, sinh non, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của thai nhi.
Đặc biệt, việc tuân thủ các kiêng kỵ trong 3 tháng đầu thai kỳ là vô cùng quan trọng, giúp giảm thiểu nguy cơ sảy thai – một biến cố thường gặp nhất trong giai đoạn này.
Những Điều Cần Tránh Khi Mang Thai
Những điều cấm kỵ khi mang thai bao gồm cả chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hàng ngày. Cụ thể như sau:
Kiêng Kỵ Trong Ăn Uống
Tuyệt Đối Không Ăn Đồ Tái Sống
Không nên ăn đồ tái sống khi mang thai
Các loại thực phẩm tái sống như gan động vật, trứng sống, hải sản sống, sữa chưa tiệt trùng… tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn cao, gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, tiêu chảy. Những vấn đề này có thể dẫn đến co bóp tử cung và tăng nguy cơ sảy thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu.
Hạn Chế Rượu Bia, Caffein
Rượu bia, nước ngọt có gas và caffein là những thức uống có hại cho cả mẹ và bé. Sử dụng thường xuyên với lượng lớn có thể gây ra dị tật bẩm sinh, ảnh hưởng đến cân nặng và chiều cao của trẻ.
Tránh Các Thực Phẩm Gây Co Thắt Tử Cung
Một số thực phẩm có thể gây co thắt tử cung như đu đủ xanh, táo mèo, mướp đắng, chùm ngây, rau răm, ngải cứu, ba ba, rau sam… Mẹ bầu cần đặc biệt thận trọng với những thực phẩm này, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Hạn Chế Đồ Ăn Cay Nóng
Hạn chế ăn đồ cay nóng khi mang thai
Đồ ăn cay nóng không chỉ gây nóng trong, mẩn ngứa, táo bón cho mẹ bầu mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
Kiêng Kỵ Trong Sinh Hoạt
Tránh Tiếp Xúc Với Hóa Chất Độc Hại
Các loại nước tẩy rửa mạnh, thuốc nhuộm tóc, dầu gội đầu, xà phòng, sơn móng tay… chứa nhiều hóa chất độc hại. Tiếp xúc thường xuyên có thể gây mẩn da, ảnh hưởng đến hệ hô hấp của mẹ và bé, thậm chí gây sảy thai, thai chết lưu hoặc dị tật thai nhi.
Không Ngồi Xổm, Đặc Biệt Trong 3 Tháng Cuối
Ngồi xổm khi bụng đã lớn có thể gây chèn ép lên thai nhi, ảnh hưởng đến tử cung. Mẹ bầu nên tránh tư thế này, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ. Khi tắm gội, mẹ bầu nên sử dụng vòi hoa sen hoặc nhờ người hỗ trợ.
Không Tắm Bồn, Ngâm Mình Trong Nước Nóng Quá Lâu
Tránh tắm bồn nước nóng quá lâu
Tắm bồn nước nóng quá lâu có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương của thai nhi.
Hạn Chế Đi Đám Ma
Mặc dù quan niệm dân gian cho rằng đi đám ma khi mang thai có thể khiến thai nhi bị “ma ám”, nhưng khoa học lại khuyến cáo nên hạn chế việc này vì môi trường tại đám tang tiềm ẩn nhiều vi khuẩn có hại cho sức khỏe của mẹ và bé.
Không Ngồi Máy Tính Quá Lâu
Ngồi máy tính quá lâu khiến mẹ bầu căng thẳng, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, việc tiếp xúc nhiều với sóng điện từ cũng không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
Tránh Đi Giày Cao Gót
Không nên đi giày cao gót khi mang thai
Đi giày cao gót khi mang thai làm tăng nguy cơ vấp ngã, gây sảy thai hoặc sinh non. Hơn nữa, việc này còn khiến chân mẹ bầu sưng, đau và khó chịu.
Kết Luận
Có rất nhiều lời khuyên về những điều cần kiêng kỵ khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ và không nên áp dụng một cách máy móc, thiếu khoa học. Một số quan niệm dân gian như kiêng chụp ảnh, cắt tóc, làm đẹp, mua sắm đồ cho bé sớm… không có cơ sở khoa học. Điều quan trọng nhất là mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh, khoa học để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Discussion about this post