Atiso, loại cây thuộc họ nhà cây gai, cao từ 1 đến 2 mét, chứa ít chất béo, đường và calo nhưng lại giàu chất xơ. Lá và hoa atiso thường được sử dụng để chế biến thuốc và trà. Trà atiso mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thải độc gan, ngăn ngừa ung thư, cải thiện tiêu hóa, giảm cholesterol và hỗ trợ điều trị tim mạch. Vậy phụ nữ mang thai uống trà atiso được không? Câu trả lời là có. Các chuyên gia y tế khẳng định phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể uống trà atiso và nhận được những lợi ích nhất định cho sức khỏe.
Phụ nữ mang thai uống trà atiso có lợi ích gì?
Lợi ích của trà atiso cho bà bầu
Trà atiso mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Ngăn ngừa dị tật thai nhi
Trà atiso giàu folate, một chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi và hình thành tế bào. Mỗi bông atiso cung cấp đến 107 microgram folate, giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi. Folate cũng giúp bảo vệ não bộ của trẻ, hạn chế sinh non và sinh con nhẹ cân.
Phụ nữ mang thai uống trà atiso giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh
Thải độc gan, hỗ trợ tiêu hóa
Trà atiso chứa polyphenol, axit alcol và flavonoid, có tác dụng thải độc gan và tăng cường chức năng hệ tiêu hóa. Uống trà atiso giúp giảm các triệu chứng mẩn ngứa, nổi mề đay, dị ứng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Ngoài ra, trà atiso còn giúp giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa béo phì sau sinh.
An thần, ngủ ngon
Mất ngủ, khó ngủ là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai. Trà atiso có tác dụng an thần, giúp mẹ bầu dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn, giảm lo lắng về việc mất ngủ ảnh hưởng đến thai nhi.
Nhuận tràng, giảm táo bón
Táo bón là một vấn đề thường gặp trong thai kỳ. Với hàm lượng chất xơ cao (khoảng 10 gram mỗi bông), trà atiso giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. Hơn nữa, trà atiso còn bổ sung dinh dưỡng cho vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Trà atiso giàu chất xơ giúp giảm táo bón khi mang thai
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Trà atiso ít chất béo, gần như không chứa cholesterol, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Uống trà atiso thay thế các loại đồ uống khác giúp mẹ bầu kiểm soát lượng cholesterol hàng ngày (không quá 300 miligram).
Uống trà atiso khi mang thai: Tốt nhưng đừng lạm dụng
Mặc dù trà atiso mang lại nhiều lợi ích, nhưng mẹ bầu cần lưu ý không nên lạm dụng. Uống quá nhiều trà atiso có thể gây chán ăn, ảnh hưởng đến chức năng gan, gây đầy hơi, trướng bụng, làm trầm trọng thêm tình trạng huyết áp thấp và có thể dẫn đến thiếu nước ối.
Uống trà atiso điều độ khi mang thai
Hướng dẫn uống trà atiso cho bà bầu
Mẹ bầu nên uống trà atiso với liều lượng vừa phải, khoảng 10-20g trà tươi hoặc 5-10g trà khô mỗi ngày. Nếu sử dụng trà atiso túi lọc, không nên uống quá 2 túi mỗi ngày. Phụ nữ mang thai bị huyết áp thấp, có tiền sử “tỳ vị hư hàn” hoặc khó tiêu nên hạn chế uống trà atiso.
Tóm lại, phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể uống trà atiso để tận hưởng những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, cần uống với liều lượng hợp lý để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Discussion about this post