Sau khi sinh con, nhiều bà mẹ gặp phải tình trạng rụng tóc khiến họ lo lắng. Vậy nguyên nhân nào gây ra hiện tượng này và mẹ sau sinh rụng tóc nên uống thuốc gì? Bao lâu sau sinh thì có thể uốn tóc? Bài viết này sẽ cung cấp thông tin hữu ích giúp các mẹ hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Rụng tóc sau sinh là hiện tượng phổ biến, thường bắt đầu từ 1-5 tháng sau khi sinh và có thể kéo dài đến 1 năm. Nguyên nhân chính là do sự thay đổi nội tiết tố estrogen. Trong thời kỳ mang thai, nồng độ estrogen cao giúp tóc mọc nhanh và dày hơn. Tuy nhiên, sau sinh, estrogen giảm mạnh khiến tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và rụng nhiều hơn. Ngoài ra, căng thẳng, mệt mỏi, thiếu ngủ và chế độ dinh dưỡng kém cũng góp phần làm tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng hơn.
Rụng tóc sau sinh
Để cải thiện tình trạng rụng tóc, mẹ sau sinh cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt, kẽm, biotin và vitamin D. Mẹ nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, thịt đỏ, trứng, sữa và các loại hạt. Bên cạnh đó, việc giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng cũng rất quan trọng.
Về việc sử dụng thuốc, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào. Bác sĩ có thể kê đơn các loại vitamin và khoáng chất bổ sung hoặc các loại thuốc đặc trị rụng tóc phù hợp với tình trạng sức khỏe của mẹ.
Chăm sóc tóc sau sinh
Đối với câu hỏi bao lâu sau sinh thì được uốn tóc, lời khuyên dành cho các mẹ là nên đợi ít nhất 6 tháng sau sinh. Lúc này, nội tiết tố đã dần ổn định và tóc cũng bắt đầu phục hồi. Tuy nhiên, mẹ cần lựa chọn phương pháp uốn tóc an toàn, ít gây hại cho tóc và da đầu. Nên ưu tiên các phương pháp uốn không sử dụng hóa chất mạnh hoặc nhiệt độ cao.
Tóm lại, rụng tóc sau sinh là hiện tượng sinh lý bình thường, mẹ không cần quá lo lắng. Chú trọng chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và tham khảo ý kiến bác sĩ sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả. Việc uốn tóc nên được thực hiện sau ít nhất 6 tháng sau sinh để đảm bảo an toàn cho tóc và da đầu.
Discussion about this post