Nhiều mẹ bầu thường thắc mắc liệu việc thèm ngọt và mặn khi mang thai có liên quan đến giới tính của em bé hay không. Câu hỏi “thèm ngọt và mặn là sinh con trai hay gái?” luôn là chủ đề được bàn tán sôi nổi trên các diễn đàn và hội nhóm dành cho cha mẹ. Vậy sự thật về hiện tượng này là gì?

Bà bầu thèm ăn đồ ngọt

Thực tế, nhiều mẹ bầu thèm ngọt và mặn nhưng vẫn sinh con gái, và ngược lại, có những mẹ thèm chua nhưng lại sinh con trai. Điều này cho thấy khẩu vị ăn uống của mẹ bầu không phải là căn cứ để xác định giới tính thai nhi. Giới tính của bé được quyết định ngay từ khi thụ tinh, nhưng phải đến tuần thứ 12 của thai kỳ, bộ phận sinh dục mới phát triển rõ nét, và bác sĩ mới có thể xác định được giới tính nếu thai nhi nằm ở vị trí thuận lợi.

Vậy tại sao mẹ bầu lại thèm ngọt hoặc mặn khi mang thai?

Cơ thể mẹ bầu cần bổ sung dưỡng chất

Theo các bác sĩ sản khoa, việc thèm ngọt hoặc mặn khi mang thai là do sự thay đổi nội tiết tố và nhu cầu bổ sung dưỡng chất của cơ thể. Việc nghén ngọt hay mặn là hoàn toàn bình thường, giúp mẹ bầu thỏa mãn cơn thèm, kích thích vị giác và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều đồ ngọt hoặc mặn có thể gây hại cho sức khỏe, mẹ bầu cần lưu ý.

Việc tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt khi mang thai có thể làm tăng lượng đường trong máu của cả mẹ và bé, dẫn đến các biến chứng thai kỳ như tiểu đường thai kỳ, tăng cân quá mức, thậm chí sinh non. Ngược lại, ăn quá mặn có thể ảnh hưởng đến thận, gây phù nề, tăng huyết áp thai kỳ, tăng nguy cơ tai biến trong quá trình sinh nở.

Hạn chế ăn đồ ngọt khi mang thai

Vậy mẹ bầu cần lưu ý gì khi thèm ngọt và mặn?

Mẹ bầu nên hạn chế ăn bánh kẹo ngọt, không quá 2 lần/ngày. Socola có thể ăn nhiều hơn một chút vì có lợi cho thai kỳ, nhưng vẫn cần sử dụng ở mức độ vừa phải. Nên ưu tiên các loại thực phẩm có đường tự nhiên như hoa quả, sữa chua, đậu nành thay cho thực phẩm chứa đường hóa học. Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress cũng giúp hạn chế việc thèm đồ ngọt.

Hạn chế ăn mặn khi mang thai

Về lượng muối, mẹ bầu không nên tiêu thụ quá 7-10g mỗi ngày. Hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn như đồ đông lạnh, thịt xông khói, xúc xích vì chứa nhiều muối. Chia nhỏ bữa ăn, đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể với đầy đủ đạm, vitamin, chất béo, tinh bột để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho cả mẹ và bé.

Tóm lại, việc thèm ngọt và mặn khi mang thai không quyết định giới tính của em bé mà chủ yếu do sự thay đổi nội tiết tố và nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Điều quan trọng nhất là mẹ bầu cần có chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và sự phát triển tốt nhất cho thai nhi.