Tóc mỏng và thưa đã là nỗi lo của nhiều chị em, đặc biệt là sau khi sinh con, tình trạng rụng tóc càng trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy tóc rụng sau sinh có mọc lại được không? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc này, đồng thời phân tích nguyên nhân và đưa ra các biện pháp giúp tóc nhanh mọc trở lại.
Tóc rụng nhiều sau khi sinh có mọc lại không?
Sau sinh, nhiều chị em phụ nữ lo lắng về tình trạng rụng tóc.
Rụng tóc sau sinh là hiện tượng phổ biến, ảnh hưởng đến 30-40% sản phụ. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:
Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh
Thay đổi nội tiết tố
Sau sinh, nồng độ estrogen giảm xuống, nhường chỗ cho prolactin tăng cao để kích thích sản xuất sữa. Sự thay đổi này làm tăng hormone DHT (Dihydrotestosterone), khiến da đầu tiết nhiều dầu, bít kín nang tóc, làm tóc yếu và dễ rụng.
Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi
Việc chăm sóc em bé, thức đêm, lo lắng, áp lực công việc gia đình… khiến mẹ mệt mỏi, căng thẳng, góp phần làm tóc rụng nhiều hơn.
Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt
Chế độ ăn uống không đầy đủ dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B… khiến cơ thể suy nhược, tóc yếu và dễ gãy rụng.
Chăm sóc tóc không đúng cách
Sử dụng dầu gội có chất tẩy rửa mạnh, gội đầu quá thường xuyên, chải tóc mạnh khi tóc ướt… cũng là những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều sau sinh.
Nguyên nhân khiến mẹ bị rụng tóc nhiều sau khi sinh
Nhiều yếu tố tác động gây rụng tóc sau sinh.
Tóc rụng sau sinh có mọc lại không?
Tin vui là tóc rụng sau sinh hoàn toàn có thể mọc lại. Khi nội tiết tố ổn định, tóc sẽ dần mọc trở lại. Thông thường, tóc rụng nhiều nhất trong vài tháng đầu sau sinh và giảm dần sau khoảng 3 tháng.
Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc kéo dài hơn 6 tháng, kèm theo tóc rụng nhiều và yếu, bạn nên đi khám bác sĩ để kiểm tra và điều trị kịp thời, loại trừ các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Cách khắc phục rụng tóc và kích thích mọc tóc sau sinh
Chế độ dinh dưỡng
- Bổ sung thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh, trái cây…
- Uống đủ nước (ít nhất 2 lít/ngày).
- Hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.
Chế độ dinh dưỡng cho tóc chắc khỏe sau sinh
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi tóc sau sinh.
Chăm sóc tóc đúng cách
- Gội đầu 2-3 lần/tuần.
- Massage nhẹ nhàng da đầu khi gội để kích thích tuần hoàn máu.
- Tránh chải tóc mạnh khi tóc ướt.
- Không sử dụng hóa chất uốn, ép, nhuộm tóc, ít nhất là trong 6 tháng đầu sau sinh.
- Sử dụng dầu gội dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên.
Thư giãn tinh thần
Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress.
Tinh thần thoải mái giúp tóc nhanh mọc lại
Giữ tinh thần thoải mái giúp cải thiện tình trạng rụng tóc.
Cân bằng nội tiết tố
Một số sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố có thể giúp giảm rụng tóc. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Viên uống SLady hỗ trợ cân bằng nội tiết tố
Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.
Kết luận
Tóc rụng sau sinh là hiện tượng sinh lý bình thường và có thể khắc phục được. Bằng việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, chăm sóc tóc đúng cách, giữ tinh thần thoải mái và tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần thiết, bạn hoàn toàn có thể lấy lại mái tóc chắc khỏe sau sinh. Hãy tìm hiểu thêm các bài viết liên quan trên website của chúng tôi để biết thêm chi tiết về chăm sóc sức khỏe sau sinh.
Nguồn: Mebeaz.com
Discussion about this post