Trẻ con lười ăn là chuyện thường gặp, đặc biệt là ở giai đoạn 2 tuổi. Nhiều bậc phụ huynh lo lắng khi con mình biếng ăn, không chịu ăn gì. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về nguyên nhân trẻ 2 tuổi biếng ăn và các giải pháp giúp con ăn ngon miệng hơn, đảm bảo dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện.
Nguyên nhân trẻ 2 tuổi biếng ăn
Trẻ biếng ăn có thể biểu hiện qua việc không chịu ăn hết khẩu phần, ngậm thức ăn lâu, chạy trốn giờ ăn, hoặc buồn nôn khi nhìn thấy thức ăn. Có hai nhóm nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này: sinh lý và bệnh lý.
Biếng ăn sinh lý
- Thiếu chất dinh dưỡng khi mang thai: Mẹ bầu thiếu sắt, canxi, kẽm, vitamin,… trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển vị giác của trẻ, khiến trẻ biếng ăn.
- Thay đổi sinh lý: Giai đoạn mọc răng, học nói,… cũng có thể khiến trẻ khó chịu, kém ăn hơn bình thường.
Biếng ăn bệnh lý
- Các bệnh về đường hô hấp, răng miệng: Viêm amidan, nấm lưỡi, áp xe lợi, viêm tuyến nước bọt,… gây đau đớn, khó nuốt, khiến trẻ lười ăn.
- Rối loạn tiêu hóa: Tiêu chảy, táo bón, nôn trớ,… làm trẻ khó chịu, chán ăn.
- Nhiễm trùng: Sức đề kháng yếu khiến trẻ dễ bị nhiễm trùng, gây mệt mỏi, sốt, ho, dẫn đến biếng ăn.
Nguyên nhân trẻ 2 tuổi biếng ăn
Ngoài ra, trẻ 2 tuổi có thể biếng ăn đơn giản vì bữa ăn chưa đủ hấp dẫn hoặc do tính khí thất thường ở độ tuổi này.
Giải pháp cho trẻ 2 tuổi biếng ăn: Quy tắc 2 KHÔNG và 3 NÊN
Nhiều cha mẹ lo lắng con biếng ăn sẽ bị suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu trẻ biếng ăn sinh lý nhưng cân nặng vẫn bình thường thì không đáng ngại. Nếu tình trạng kéo dài 2-3 tuần, cha mẹ cần xem xét lại chế độ dinh dưỡng và cách cho trẻ ăn. Dưới đây là một số lời khuyên giúp trẻ ăn ngon miệng hơn:
2 KHÔNG
Không ép trẻ ăn
Ép trẻ ăn có thể khiến trẻ bị sặc, hóc thức ăn, ảnh hưởng đến sức khỏe. Hơn nữa, việc này còn gây tổn thương tâm lý, khiến trẻ sợ hãi mỗi khi đến bữa ăn.
Không năn nỉ, làm trò để trẻ ăn
Làm trò, năn nỉ trẻ ăn sẽ khiến trẻ phụ thuộc, khó hình thành thói quen ăn uống tự lập.
Không nên năn nỉ hoặc ép trẻ ăn
3 NÊN
Cho bé ăn những món bé thích
Hãy đảm bảo chế độ ăn đa dạng, đủ chất dinh dưỡng và tìm hiểu xem con thích ăn gì. Cùng một nhóm chất, mẹ có thể cho bé lựa chọn món ăn yêu thích. Trong giai đoạn trẻ biếng ăn, hãy chiều theo sở thích của con để con ăn ngon miệng hơn.
Trẻ không ăn, hãy mặc kệ
Nếu trẻ không chịu ăn trong bữa, mẹ có thể dọn thức ăn và nói với bé: “Nếu con không ăn bây giờ, con sẽ phải đợi đến bữa sau mới được ăn. Đến lúc đói, con sẽ không ngủ được đâu!” Phương pháp này khá hiệu quả với trẻ 2-3 tuổi.
Mặc kệ trẻ khi trẻ không chịu ăn
Đa dạng hóa bữa ăn cho trẻ
Bên cạnh việc đảm bảo dinh dưỡng, mẹ cần sáng tạo trong cách chế biến món ăn. Cùng một loại thực phẩm, mẹ có thể chế biến theo nhiều kiểu khác nhau. Đồ ăn hấp dẫn sẽ kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn.
Kết luận
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về nguyên nhân và cách xử lý khi trẻ 2 tuổi biếng ăn. Chúc các bậc phụ huynh thành công trong việc chăm sóc dinh dưỡng cho con!
Nguồn: Mebeaz.com
Discussion about this post