Trẻ Sơ Sinh Bị Ho: Mẹ Nên Ăn Gì và Kiêng Gì?

Trẻ sơ sinh bị ho là nỗi lo lắng của rất nhiều bậc cha mẹ. Chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé, đặc biệt khi bé đang ho. Vậy mẹ nên ăn gì và kiêng gì để giúp bé nhanh chóng khỏe lại? Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về chế độ ăn uống phù hợp cho mẹ khi bé bị ho.

Chế độ ăn của mẹ ảnh hưởng đến tình trạng ho của trẻ như thế nào?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ sơ sinh. Những gì mẹ ăn sẽ được chuyển hóa thành sữa, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé. Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, thực phẩm sạch sẽ giúp bé hấp thu tốt, tiêu hóa khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Ngược lại, nếu mẹ ăn uống không đủ chất hoặc tiêu thụ thực phẩm có hại, bé cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Đặc biệt khi trẻ sơ sinh bị ho, ốm, gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc mắc các bệnh khác, mẹ cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống để đảm bảo sức khỏe cho bé.

Thực phẩm mẹ ăn ảnh hưởng tới con ho của trẻ

Trẻ sơ sinh có sức đề kháng yếu nên dễ bị ho khi thời tiết thay đổi. Việc điều trị ho cho trẻ sơ sinh gặp nhiều khó khăn vì bé chưa thể dùng thuốc trực tiếp mà chủ yếu được điều trị qua sữa mẹ. Vậy trẻ sơ sinh bị ho, mẹ nên ăn gì và kiêng gì để bé mau khỏi? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết dưới đây.

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì?

Dưới đây là những thực phẩm mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn uống khi trẻ sơ sinh bị ho để tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe cho bé.

Thịt Gà

Trẻ bị ho mẹ nên ăn thịt gà

Nhiều mẹ bỉm sữa lầm tưởng rằng trẻ sơ sinh bị ho nên kiêng ăn thịt gà. Thực tế, thịt gà không ảnh hưởng đến cơn ho của bé. Ngược lại, thịt gà chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé như protein, canxi, kẽm, sắt,… giúp bé hấp thu tốt và tăng cường sức đề kháng.

Thịt Bò

Thịt bò giàu protein, vitamin B6, B12 và các khoáng chất thiết yếu như magie, sắt, kẽm,… cung cấp dưỡng chất cho cả mẹ và bé. Thịt bò còn có tác dụng bổ máu, lợi sữa, từ đó giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Mẹ có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng như thịt bò xào, thịt bò hầm khoai tây, thịt bò băm,…

Thịt bò cũng là thực phẩm mẹ nên ăn khi trẻ ho

Móng Giò Heo

Theo kinh nghiệm dân gian, móng giò heo giúp lợi sữa, đồng thời chứa nhiều protein và chất dinh dưỡng giúp bổ sung sữa cho mẹ khi trẻ bị ho.

Ngoài ra, mẹ nên ăn nhiều rau xanh, củ quả như khoai lang, cà rốt, súp lơ xanh, cháo trắng, sữa nghệ,… để tăng cường sức đề kháng và giảm ho cho bé.

Các Loại Trái Cây Nên Ăn

Một số loại trái cây không chỉ không ảnh hưởng đến cơn ho của bé mà còn giúp tăng cường số lượng và chất lượng sữa mẹ:

• Chuối: Chuối là loại quả lành tính, chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho nguồn sữa và sức khỏe của bé.
• Đu Đủ: Đu đủ, đặc biệt là đu đủ xanh, được biết đến với công dụng lợi sữa. Đu đủ xanh thường được nấu cùng móng giò và cá chép để giúp bé giảm ho hiệu quả. Đu đủ chín cũng chứa nhiều vitamin như B1, B3, B5, A, C, K và các khoáng chất canxi, sắt, kẽm,…
• Ngoài ra, các loại quả như táo, lê, ổi,… cũng rất tốt cho sức khỏe của trẻ.

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên kiêng gì?

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, mẹ cũng cần biết những loại đồ ăn, thức uống cần kiêng khi trẻ sơ sinh bị ho để tránh làm tình trạng ho của bé trở nên nghiêm trọng hơn.

Hải Sản

Trẻ sơ sinh ho mẹ nên kiêng đồ tanh

Tôm, cua, mực, cá,… là những loại hải sản chứa nhiều protein, khó tiêu hóa, đặc biệt là khi trẻ bị ho, có thể khiến dạ dày bé khó chịu hơn. Một số loại hải sản còn gây kích ứng, dị ứng vùng họng làm cơn ho của bé nặng hơn.

Đồ Ăn Nhiều Dầu Mỡ

Thực phẩm chiên rán không tốt cho dạ dày của trẻ sơ sinh, gây nóng trong, khó tiêu và có thể làm bé bị ho.

Đồ Ăn Cay, Nóng hoặc Lạnh

Đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa, kích thích vòm họng của bé.

Đồ cay nóng cũng là thực phẩm mẹ nên kiêng khi bé ho

Ngoài ra, khi trẻ sơ sinh bị ho, mẹ nên kiêng ăn cam, quýt vì những loại quả này chứa nhiều celluite có thể kích thích bé tiết nhiều đờm hơn.

Kết luận

Chế độ dinh dưỡng của mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe cho trẻ sơ sinh, đặc biệt khi bé bị ho. Bên cạnh việc chú ý đến chế độ ăn uống, mẹ cũng cần vệ sinh tai, mũi, họng cho bé đúng cách, kết hợp với việc long đờm và massage. Nếu trẻ bị ho kèm theo sốt cao, cần đưa trẻ đến ngay cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.