Thủ Thuật
  • TOP Thủ Thuật
    • Thủ Thuật Internet
    • Thủ Thuật Máy Tính
    • Thủ Thuật Tiện Ích
    • Thủ Thuật Phần Mềm
  • Chia Sẻ Kiến Thức
    • Học Excel
    • Học Word
    • Học Power Point
  • Games
  • Kênh Công Nghệ
  • Facebook
  • WordPress
  • SEO
No Result
View All Result
Thủ Thuật
  • TOP Thủ Thuật
    • Thủ Thuật Internet
    • Thủ Thuật Máy Tính
    • Thủ Thuật Tiện Ích
    • Thủ Thuật Phần Mềm
  • Chia Sẻ Kiến Thức
    • Học Excel
    • Học Word
    • Học Power Point
  • Games
  • Kênh Công Nghệ
  • Facebook
  • WordPress
  • SEO
No Result
View All Result
Thủ Thuật
No Result
View All Result
Home Chia Sẻ Kiến Thức

Trẻ Sơ Sinh Nên Ngủ Mấy Giờ Tối? Thời Gian Ngủ Lý Tưởng Cho Bé

Trẻ Sơ Sinh Nên Ngủ Mấy Giờ Tối? Thời Gian Ngủ Lý Tưởng Cho Bé
6k
SHARES
19.5k
VIEWS
Share on Facebook

Nội Dung Bài Viết

Toggle
  • Trẻ Sơ Sinh Nên Ngủ Vào Giờ Nào?
  • Trẻ Sơ Sinh Ngủ Bao Nhiêu Tiếng Một Ngày Là Đủ?
  • Bí Quyết Giúp Bé Ngủ Ngon và Đúng Giờ
  • Kết Luận

Việc thiết lập giấc ngủ cho trẻ sơ sinh là điều khiến nhiều bậc cha mẹ băn khoăn, đặc biệt là khi bé mới chào đời. Có ngày bé ngủ sớm, có ngày lại ngủ muộn, thời gian ngủ cũng thất thường. Vậy trẻ sơ sinh nên ngủ mấy giờ tối và ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ? Bài viết này trên Thủ Thuật sẽ giải đáp những thắc mắc này, giúp bạn hiểu rõ hơn về giấc ngủ của trẻ sơ sinh.

Trẻ sơ sinh đang ngủTrẻ sơ sinh đang ngủ

Trẻ Sơ Sinh Nên Ngủ Vào Giờ Nào?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Một giấc ngủ đúng giờ, đủ giấc sẽ giúp bé khỏe mạnh và thông minh hơn. Vậy trẻ sơ sinh nên ngủ từ mấy giờ tối? Câu trả lời phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, thói quen sinh hoạt của mẹ và bé. Mỗi bé có nhu cầu ăn ngủ khác nhau nên giờ giấc ngủ cũng không giống nhau.

Trẻ sơ sinh thường ngủ nhiều hơn vào ban ngày so với trẻ lớn. Các chuyên gia khuyến cáo cha mẹ không nên cho trẻ sơ sinh thức quá 9 giờ tối và không ngủ quá 7 giờ 30 phút sáng.

Việc cho trẻ sơ sinh đi ngủ trước 9 giờ tối là rất quan trọng vì hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất khi trẻ ngủ say, đặc biệt là khoảng thời gian từ 11 giờ đêm đến 12 giờ đêm. Do đó, nếu bé đi ngủ lúc 9 giờ tối và chìm vào giấc ngủ sâu lúc nửa đêm, hormone tăng trưởng sẽ hoạt động mạnh mẽ, hỗ trợ sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não.

Xem thêm:  Lợi ích và Tác hại của Quả Hồng cho Mẹ Sau Sinh

Giấc ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻGiấc ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

Trẻ Sơ Sinh Ngủ Bao Nhiêu Tiếng Một Ngày Là Đủ?

Thời gian ngủ lý tưởng cho trẻ sơ sinh cũng thay đổi tùy theo độ tuổi và thể trạng của từng bé. Trẻ càng nhỏ tháng tuổi thì thời gian ngủ càng nhiều, hầu như chỉ thức dậy để bú mẹ và vệ sinh. Khi bé ốm hoặc mệt mỏi, thời gian ngủ cũng sẽ dài hơn và bé ít chơi hơn.

Dưới đây là bảng tham khảo thời gian ngủ cho bé theo từng độ tuổi:

  • 1 tuần tuổi: Ban ngày 8 tiếng, ban đêm 8,5 tiếng.
  • 1 tháng tuổi: Ban ngày 7 tiếng, ban đêm 8,5 tiếng.
  • 3 tháng tuổi: Ban ngày 5 tiếng, ban đêm 10 tiếng.
  • 6 tháng tuổi: Ban ngày 3 tiếng 15 phút, ban đêm 11 tiếng.
  • 9 tháng tuổi: Ban ngày 3 tiếng, ban đêm 11 tiếng.
  • 12 tháng tuổi: Ban ngày 2 tiếng 15 phút, ban đêm 11,5 tiếng.

Bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinhBảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh

Bí Quyết Giúp Bé Ngủ Ngon và Đúng Giờ

Đối với trẻ sơ sinh, ngủ sâu giấc quan trọng hơn là ngủ nhiều hay ít. Vì vậy, mẹ nên lưu ý những điều sau:

  • Tạo môi trường ngủ lý tưởng: Phòng ngủ thoáng mát, nhiệt độ vừa phải sẽ giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn, hạn chế ảnh hưởng từ môi trường xung quanh.
  • Cho bé bú no và thay tã trước khi ngủ: Điều này giúp bé không bị tỉnh giấc nhiều lần trong đêm vì đói hoặc khó chịu.
  • Tránh các hoạt động mạnh trước khi ngủ: Không nên cho bé vận động mạnh hay cười đùa quá nhiều trước giờ đi ngủ. Thay vào đó, hãy thực hiện các hoạt động thư giãn như massage, kể chuyện cho bé nghe.
Xem thêm:  Sau Sinh Ăn Khổ Qua Được Không? Lợi Hay Hại Cho Mẹ Và Bé?

Để tạo thói quen ngủ đúng giờ cho bé, mẹ có thể áp dụng những cách sau:

  • Phân biệt ngày và đêm: Ban ngày, hãy tương tác nhiều với bé, giữ cho nhà cửa và phòng bé sáng sủa. Nếu bé ngủ ngày, hãy nhẹ nhàng đánh thức bé dậy. Ngược lại, ban đêm, hãy giữ ánh sáng và độ ồn ở mức thấp, không nói chuyện nhiều với bé khi bé thức giấc.
  • Thiết lập thói quen trước giờ ngủ: Thay đồ ngủ, kể chuyện, hát ru hoặc hôn nhẹ lên trán bé để báo hiệu đã đến giờ đi ngủ.

Kết Luận

Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, thói quen và thể trạng của bé. Quan trọng nhất là cha mẹ cần tạo thói quen ngủ đúng giờ và đảm bảo bé ngủ ngon, sâu giấc để phát triển toàn diện. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Đừng quên tham khảo thêm các bài viết khác trên Thủ Thuật để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích về chăm sóc trẻ nhỏ.
Nguồn: Mebeaz.com

Đánh Giá Bài Viết
Tuyết Nhi

Tuyết Nhi

Tôi là Tuyết Nhi - Nữ phóng viên trẻ đến từ Hà Nội. Với niềm đam mê công nghệ, khoa học kỹ thuật, tôi yêu thích và muốn chia sẻ đến mọi người những trải nghiệm, kinh nghiệm về các lĩnh vực công nghệ, kỹ thuật... Rất mong được quý độc giả đón nhận ❤️.

Related Posts

Chèn Nhiều Dòng Trống Cùng Lúc Trong Excel Chỉ Với Phím Tắt
Học Excel

Chèn Nhiều Dòng Trống Cùng Lúc Trong Excel Chỉ Với Phím Tắt

Hướng Dẫn Tạo Liên Kết (Link) Trong Word Chi Tiết Nhất
Học Word

Hướng Dẫn Tạo Liên Kết (Link) Trong Word Chi Tiết Nhất

Học Word

Hướng Dẫn Trình Bày Tiểu Luận Chuyên Nghiệp Trên Word

Cách Tắt Gạch Đỏ trong Word: Hướng Dẫn Chi Tiết
Học Word

Cách Tắt Gạch Đỏ trong Word: Hướng Dẫn Chi Tiết

Discussion about this post

Trending.

Tải Battle Legion MOD APK v4.3.7 (Menu, Vô Hạn Tiền, Bất Tử)

Tải Battle Legion MOD APK v4.3.7 (Menu, Vô Hạn Tiền, Bất Tử)

Hướng dẫn cài đặt Plants vs. Zombies 2 trên PC bằng BlueStacks

Hướng dẫn cài đặt Plants vs. Zombies 2 trên PC bằng BlueStacks

Chuyển Số Âm Thành Số Dương Trong Excel: Hướng Dẫn Chi Tiết

Chuyển Số Âm Thành Số Dương Trong Excel: Hướng Dẫn Chi Tiết

Cách Xóa Dấu Nháy Đơn (‘) Trong Excel

Cách Xóa Dấu Nháy Đơn (‘) Trong Excel

Chia đôi màn hình Excel: So sánh dữ liệu dễ dàng với Split

Chia đôi màn hình Excel: So sánh dữ liệu dễ dàng với Split

Giới Thiệu

Thủ Thuật

➤ Website đang trong quá trình thử nghiệm AI biên tập, mọi nội dung trên website chúng tôi không chịu trách nhiệm. Bạn hãy cân nhắc thêm khi tham khảo bài viết, xin cảm ơn!

Chuyên Mục

➤ TOP Thủ Thuật

➤ Chia Sẻ Kiến Thức

➤ Kênh Công Nghệ

➤ SEO

➤ Games

Liên Kết

➤

➤

➤

➤

➤

Liên Hệ

➤ TP. Hải Phòng, Việt Nam

➤ 0931. 910. JQK

➤ Email: [email protected]

Website này cũng cần quảng cáo, không có tiền thì viết bài làm sao  ” Đen Vâu – MTP ”

DMCA.com Protection Status

© 2025 Thủ Thuật - Website chia sẻ kiến thức công nghệ hàng đầu Việt Nam

No Result
View All Result
  • TOP Thủ Thuật
    • Thủ Thuật Internet
    • Thủ Thuật Máy Tính
    • Thủ Thuật Tiện Ích
    • Thủ Thuật Phần Mềm
  • Chia Sẻ Kiến Thức
    • Học Excel
    • Học Word
    • Học Power Point
  • Games
  • Kênh Công Nghệ
  • Facebook
  • WordPress
  • SEO

© 2025 Thủ Thuật - Website chia sẻ kiến thức công nghệ hàng đầu Việt Nam