Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe đẹp, đặc biệt là đối với phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều mẹ bỉm sữa băn khoăn liệu sau sinh có uống được collagen không và uống như thế nào cho hiệu quả. Bài viết này sẽ giải đáp những thắc mắc phổ biến về việc sử dụng collagen sau sinh, giúp mẹ có cái nhìn toàn diện và đưa ra quyết định đúng đắn.
Mẹ Bỉm Sữa & Collagen: Những Băn Khoăn Thường Gặp
Sau sinh, nhiều mẹ tìm đến collagen với mong muốn cải thiện làn da, xóa mờ nám, tàn nhang và nếp nhăn. Tuy nhiên, không ít mẹ gặp phải tình trạng uống nhiều mà không hiệu quả, thậm chí còn bị dị ứng. Dưới đây là một số chia sẻ từ các mẹ bỉm sữa:
- Chị Hải Anh: “Trước đây mình chỉ bôi collagen nhưng không thấy hiệu quả. Nghe nói uống collagen tác dụng nhanh hơn nên mình đã uống được 4 tháng rồi mà vẫn chưa thấy cải thiện gì.”
- Chị Bông Xinh: “Em mới sinh con được 2 tháng, được biết sau sinh có thể uống collagen nhưng em uống được nửa tháng thì bị dị ứng. Em uống loại collagen 82x, không biết có vấn đề gì không ạ?”
- Chị Linh: “Sau sinh em bổ sung khá nhiều collagen, cả từ thực phẩm và thức uống. Ban đầu da dẻ sáng mịn hơn, nhưng đi làm lại thì da không đều màu, nám sạm hơn. Em đã tăng liều collagen từ 5000mg lên 6000mg mỗi ngày. Mới thử được 2 ngày, chưa biết hiệu quả thế nào.”
Sau khi sinh uống collagen nhiều mà không hiệu quả
Giải Đáp Chuyên Gia: Uống Collagen Sau Sinh – Nên Hay Không?
Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh thường dẫn đến thiếu hụt collagen, khiến da của mẹ xuống cấp. Collagen có vai trò quan trọng trong việc cải thiện nám, tàn nhang, nếp nhăn, da khô và xỉn màu.
Collagen tương tự như protein trong thịt, trứng, cá. Khi vào cơ thể, nó được phân hủy thành axit amin. Do đó, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể uống collagen, kể cả khi đang cho con bú.
Trường hợp của chị Hải Anh và chị Linh có thể do bổ sung collagen quá nhiều dẫn đến không hiệu quả. Còn chị Bông Xinh có thể bị dị ứng với thành phần sụn cá trong collagen.
Sau khi sinh có uống được collagen nhưng không nên uống quá nhiều
Hậu Quả Khi Lạm Dụng Collagen Sau Sinh
Mặc dù sau sinh có thể uống collagen, nhưng lạm dụng có thể gây ra những hậu quả không mong muốn:
- Quá tải cho gan thận: Tích tụ collagen quá nhiều khiến gan, thận phải làm việc quá sức, gây mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Tăng canxi: Nhiều loại collagen chiết xuất từ cá, bổ sung quá nhiều có thể dẫn đến tăng canxi, gây mệt mỏi, buồn nôn, đau xương và rối loạn nhịp tim.
- Thừa vitamin A và D: Nếu vừa uống vitamin tổng hợp vừa dùng collagen, mẹ có thể bị thừa vitamin A và D, gây hại cho cả mẹ và bé, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Sau khi sinh uống collagen quá nhiều cũng gây mệt mỏi
Hướng Dẫn Uống Collagen Đúng Cách Sau Sinh
Liều Lượng Phù Hợp
Trung bình mỗi ngày cần khoảng 5000mg collagen. Mẹ có thể bổ sung 1700mg từ chế độ ăn và 3300mg từ thực phẩm chức năng hoặc các nguồn khác. Việc uống đúng liều lượng rất quan trọng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Thời Gian Sử Dụng
Nên uống collagen đều đặn trong 3 tháng, sau đó nghỉ 1-2 tháng để cơ thể hấp thụ tốt và tránh quá tải cho gan, thận.
Uống collagen sau khi sinh phải uống đúng liệu lượng và thời gian quy định
Lưu Ý Cho Mẹ Bị Dị Ứng Hải Sản
Mẹ bị dị ứng hải sản hoặc cá nên thận trọng khi sử dụng collagen chiết xuất từ sụn cá. Nên tìm hiểu kỹ thành phần hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Kết Luận
Sau sinh, mẹ hoàn toàn có thể uống collagen để cải thiện làn da. Tuy nhiên, cần tuân thủ liều lượng và thời gian sử dụng hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Nên chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và tuân theo hướng dẫn của chuyên gia. Chúc các mẹ luôn khỏe đẹp và hạnh phúc bên con yêu!
Nguồn: Mebeaz.com
Discussion about this post