Nước ối là môi trường sống thiết yếu, bảo vệ và nuôi dưỡng thai nhi trong suốt thai kỳ. Nước ối được hình thành từ rất sớm, khoảng 10 ngày sau khi thụ tinh, và đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất, điều hòa nhiệt độ, bảo vệ thai nhi khỏi các tác động bên ngoài và tạo không gian cho thai nhi vận động, phát triển. Lượng nước ối bình thường sẽ thay đổi theo từng giai đoạn của thai kỳ. Từ tuần 16 đến tuần 32, lượng nước ối dao động từ 250ml đến 600ml. Lượng nước ối đạt đỉnh điểm khoảng 800ml – 1000ml vào tuần 34-36 và giảm dần xuống còn 600ml – 800ml trước khi sinh. Dư ối, hay còn gọi là đa ối, xảy ra khi lượng nước ối vượt quá mức bình thường.

Bà bầu kiểm tra sức khỏe thai kỳ

Dư ối có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé, bao gồm ngôi thai ngược, sinh non, chảy máu âm đạo, thậm chí là nguy cơ tử vong cho thai nhi. Mức độ nghiêm trọng của dư ối phụ thuộc vào lượng nước ối dư thừa. Tùy thuộc vào tình trạng cụ thể, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, từ nghỉ ngơi, uống thuốc lợi tiểu, chọc ối cho đến những trường hợp nặng nhất là đình chỉ thai kỳ.

Dư ối thường do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như tiểu đường thai kỳ, mang đa thai, bất thường ở thai nhi, thiếu máu, nhiễm trùng bào thai, hoặc bất đồng nhóm máu giữa mẹ và con. Chế độ ăn uống tuy hiếm khi là nguyên nhân trực tiếp gây ra dư ối, nhưng một chế độ dinh dưỡng không hợp lý có thể làm tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, việc xây dựng một thực đơn khoa học cho bà bầu bị dư ối là vô cùng cần thiết.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bị dư ối

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bà bầu bị dư ối cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi, sắt, DHA, magie, omega-3. Bà bầu nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, cần hạn chế các loại thực phẩm mọng nước, có thể làm tăng lượng nước ối.

Cụ thể, bà bầu bị dư ối nên hạn chế các loại rau như rau diếp, rau cải, bông cải xanh, cà chua, dưa leo, đặc biệt là các món canh và súp. Đối với trái cây, nên hạn chế các loại quả mọng nước như dưa hấu, bưởi, dâu tây, nho, cam, thanh long, lê. Mặc dù cần hạn chế lượng nước uống vào, nhưng vẫn phải đảm bảo uống đủ 1,5 lít nước mỗi ngày, bao gồm cả nước lọc, sữa và nước canh. Ngoài ra, nên tránh các món ăn mặn và đồ chế biến sẵn, vì chúng có thể khiến bà bầu uống nhiều nước hơn, từ đó làm tăng lượng nước ối.

Hạn chế trái cây mọng nước khi bị dư ối

Bên cạnh việc hạn chế những thực phẩm kể trên, bà bầu bị dư ối có thể bổ sung một số loại thực phẩm có lợi như râu ngô và bông mã đề. Râu ngô và bông mã đề có tác dụng lợi tiểu, được cho là có tác dụng tốt trong việc kiểm soát lượng nước ối. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng với liều lượng vừa phải, khoảng 1 ly mỗi ngày. Ngoài ra, cần bổ sung đầy đủ canxi và hạn chế đồ ngọt để kiểm soát lượng đường trong máu.

Nước râu ngô tốt cho bà bầu bị dư ối

Việc xây dựng thực đơn cho bà bầu bị dư ối cần được thực hiện một cách khoa học và cân nhắc kỹ lưỡng. Không nên tự ý kiêng khem quá mức, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Điều quan trọng nhất là tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ và khám thai định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe và có phương pháp điều trị phù hợp.